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大发888游戏破解软件,日本医生耗费30年心血发明了懒人救星「僵尸体操」:动作很丑,但是管用!

2020-01-11 15:35:02 | 作者:匿名

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大发888游戏破解软件,日本医生耗费30年心血发明了懒人救星「僵尸体操」:动作很丑,但是管用!

大发888游戏破解软件,运动这件事,并不是所有人都喜欢。但想身保持体健康,不被现代职业病所困扰的话,逼着自己也要动起来。

为了让懒癌末期患者也能动起来,日本有位名医池谷敏郎耗费30年心血,研发出了一种最简单的运动方式——「僵尸体操」。

到底有多简单呢?池谷医生亲自给我们演示了一下......全程竟然只有一个动作!

当然别小看这个动作,每天做它个几遍就能预防很多疾病。同时罹患脑中风,心肌梗塞,骨质疏松,老年痴呆,癌症的风险也会大大降低。

池谷医生见过太多冠冕堂皇的理由,不运动的人最爱用的就是「太冷、太热、没时间、腰痛脚痛、不想出门」。

「僵尸体操」不需要借助任何器材,也不需要大幅度运动,更不需要走出家门,不耽误时间,现在你没借口拒绝了吧?

最后,我们来学习一下「僵尸体操」完整的动作。

首先,完全放松肩膀跟手臂,只用腹部的力量,接着只要在原地踏步就好。此时整个人的手臂和上身会自然摆动,外表看起来就象是僵尸一样。

记住,1次必须做满1分钟,一天做3次,不然是没有效果的。日本保健节目「駆け込みドクター!运命を変える健康诊断」也实际请了5位嘉宾,让他们持续做1个星期的僵尸体操。

经过检查后,结果发现每个人的血管年龄都变年轻,其中1位来宾的血管年龄甚至减少了9岁!

所以还在等什么呢?快离开办公椅动一动,成为一只健康快乐的僵尸吧!

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